Cannabis Tillbakadragande: Vad Är Det

De flesta människor kommer att ha hört talas om tillbakadragande flera gånger i samband med allt från opiater, recept och fritids klass A droger och alkohol till koffein, socker och även kolhydrater etc. Utöver de uppenbara fysiska symtomen är de negativa psykologiska och mentala effekterna av att sluta med någonting också mycket svåra. Medan cannabisuttag inte rankas någonstans i regionen för alkohol, opiater eller andra hårda droger som kokain eller hjältinna etc. det kan fortfarande vara obekvämt, och det är också att vara medveten om vad man potentiellt kan förbereda sig för och hur man kan hjälpa till med att lindra problemet.

Oavsett om det är att äta skräpmat, träna, konsumera överskott av godis eller dricka sex koppar extra starkt kaffe om dagen, blir kropp och själ vana vid allt som deltar eller genomförs regelbundet. Det följer alltså att allt som plötsligt tas bort sannolikt kommer att sätta kroppen och/eller sinnet i ett tillstånd av viss grad av obehag - beroende på vad det är som dras tillbaka - och det kommer att bete sig därefter. Detta är en viktig orsak till att bantning fortfarande är en av de mest utmanande sakerna att genomföra, med en relativt hög felfrekvens. Att plötsligt behöva ge upp betydande kalorier, eller minska/skära ut hela matgrupper är både fysiskt och mentalt mycket försökande. I själva verket kämpar de flesta med det av just den anledningen.

 

Vad är CannabisTillbakadragande Syndrom?

Cannabisanvändare klumpas ofta i samma fäste som de som använder allvarliga klass A-läkemedel som kokain eller heroin. Även om detta i bästa fall är dåligt informerat och i värsta fall mycket skadligt-både för individen och samhället som helhet - återspeglar det berättelsen som råder inom det bredare offentliga medvetandet.

 

När det gäller tillbakadragande kan de som har använt cannabis under lång tid bli besvikna över att de trots ovanstående inte är helt immuna mot effekterna av abstinenssymptom. Abrupt abstinens efter kronisk långvarig överanvändning kommer att utlösa ett specifikt abstinenssyndrom, som kännetecknas av huvudsakligen beteendemässiga och humörrelaterade symtom på en lätt till måttlig intensitetsnivå.

 

Medansymtomen på CWS är uppenbarligen inte trevliga och kan variera i nivåer av obehag, ingen har någon medicinsk svårighetsgrad, till skillnad från opioidabstinens som kan få livshotande konsekvenser. Vanliga symptom är huvudvärk, ökad aptit, levande drömmar, irritabilitet, svettning, illamående och sömnlöshet. I allmänhet kommer cannabisavbrottssymtom att toppa någonstans under den första veckan eller så efter att ha slutat och börjar förbättras inom vecka två

.

Hur man behandlar cannabis tillbakadragande

Vissa människor tror att förebyggande är bättre än botemedel, men det är också värt att lära sig om åtgärder för att lindra de obehagliga symptomen på uttag om de uppstår.

 

Att följa dessa tips inom de första 72 timmarna efter uttag efter kronisk användning kan göra saker mycketenklare.

HÃ¥ll dig hydratiserad

Som de säger är vatten livskällan; med tanke på att 60-63% av kroppen består av vatten, visar detta Hur viktig hydrering är för människors hälsa och överlevnad.

 

Att dricka tillräckligt med vatten-undvika sockerhaltiga och koffeinhaltiga drycker-kan hjälpa till att göra återhämtningsprocessen effektivare.

 

Övning

Det finns en mängd forskningsmaterial på internet där man kan lära sig fördelarna med regelbunden träning. Naturligtvis, förutom dess allmänna effekter på hälsa och välbefinnande, är det särskilt viktigt att träna för att hjälpa till att svettas ut de ackumulerade toxinerna från långvarig cannabisbruk.

 

Att genomföra minst 30 minuter om dagen för att träna är perfekt.

Ätahälsosammare

Det är sant att en stor tallrik skräpmat ytligt kan tillfredsställa smaklökarna, men förväntar sig att känna sig långsammare och mer irriterad efter att ha ätit dem. Om man går igenom cannabisavbrott kommer dessa livsmedel bara att göra processen svårare; att äta hälsosamt kommer att ge kroppen det bränsle den behöver för att bekämpa abstinenssymptom utan att överbelasta levern och njurarna för att försöka bearbeta ohälsosamma, näringsbrist, skräpmat.

 

Därför är det värt att ersätta dessa-åtminstone tillfälligt-med färsk frukt och grönsaker, tillsammans med lite magert kött och/eller fisk, samt friska pulser och korn.

 

Öva olika avslappningstekniker

Ångest kan vara ett av de viktigaste symptomen på cannabisuttag. Det finnsmånga sätt att försöka övervinna detta, men en av de mest beprövade, effektiva och enkla strategierna för att bekämpa det är genom att göra avslappningsövningar.

 

Det kan vara särskilt effektivt för dem som redan övar mindfulness meditation. För dem som inte gör det, eller är omedvetna om vad det är, hänvisar det faktiskt till en enkel meditation som kan göras genom att fokusera på ögonblicket, istället för att tänka över tidigare händelser eller möjliga framtida. Det kräver i allmänhet bara cirka tio minuter om dagen, och är en erkänd avslappningsmetod som används av idrottare till politiker till offentliga talare.

 

Bekämpa tillbakadragande

Beroende på svårighetsgraden av situationen kan cannabis abstinenssymptom variera. Det kan vara så smidigt som en promenad i parken, det kan vara enlite svårare än att klättra en kulle. För vissa är uttag ofta mest bekvämt när det genomförs i ett dedikerat medicinskt övervakat detoxcenter, där proffs kan påskynda processen genom att hjälpa till med obehaget.

Fler Stammar

Rekommenderade Stammar

Välkommen till StrainLists.com

Är du minst 21?

Genom att gå in på denna webbplats accepterar du användarvillkoren och Sekretesspolicyn.